sábado, 6 de julho de 2013

Falando de Saúde: As vantagens de andar de bicicleta

Oi meninas, o post de hoje é o primeiro de uma serie nova no blog, "falando de saúde" nessa serie vou dar dicas para vcs para manter sempre uma boa saúde!!!

Já que estamos chegando na época de férias seria bem interessante se usássemos uma parte do tempo para a prática de esportes. Como é inverno, temos que preparar nossos corpos para poder vestir nossos biquínis no verão!
Um esporte que tem tudo a ver com perder calorias é a pratica de andar de bicicleta. E pedalar é uma atividade completa, pois movimenta todo o nosso corpo!

Já que estamos de férias seria bem interessante se usássemos uma parte do tempo para a prática de esportes. Como é inverno, temos que preparar nossos corpos para poder vestir nossos biquínis no verão!

  v  Melhora a respiração: ao pedalar aumentamos a frequência cardíaca,
 melhorando assim a oxigenação dos pulmões e dos tecidos;
v  Emagrece: as pedaladas auxiliam na perda de peso, reduzindo a
 gordura corporal. Mas é claro que você deve manter uma dieta saudável
e com baixas calorias;
v  Xô depressão e estresse: com as contrações cardíacas mais eficazes,
 o sangue chega mais rápido ao cérebro, diminuindo a angústia, depressão e o estresse;
v  Corpo para o verão: ao andar de bicicleta, nós exercitamos várias partes
 do corpo, entre elas a parte inferior do corpo (coxas, nádegas, panturrilhas), tonificando e endurecendo os glúteos;
v  Seja uma atleta: O ciclismo tonifica os músculos das pernas, aumentar
 o desempenho aeróbico e cardiovascular, garantindo boa forma e fôlego de atleta.

Vá ao parque da sua cidade com as suas amigas ou com a sua família e aproveite o dia todo para pedalar. Dê uma pausa para o lanche. Olha só que programa legal para as férias!
Preparadas?

Espero que tenham gostado...Até o próximo post!!!
XoXo
                                       Garota de Personalidade
                                                                                                                     By:Amanda



terça-feira, 25 de junho de 2013

Itens fofos para decorar seu quarto


papeldepade
Ai meu Deus, mas que vontade que eu tenho de reformar meu quarto. Essa vontade louca é por causa das toneladas de sites de decoração que visito diariamente. Fora as fotos lindas que reblogo no Tumblr e no Weheartit.
Pensando bem, achei melhor reunir alguns itens de decoração e mostrar a vocês. São preços variados: dos baratinhos até os mais caros. Ao total são 10 itens bem coloridos e divertidos.itens fofos para decorar seu quarto img04
 
Já estão com vontade de mudar de quarto? Estou com várias ideias em mente, falta só o money, hahahahahha =)
Espero que tenham gostado... Até o próximo post!!!
XoXo
                                               Garota de personalidade
                                                                                                            By: Amanda

domingo, 16 de junho de 2013

Como passar delineador...

Oi meninas o post de hoje é sobre o video que fiz... Bora la conferir:


Fotos:





Espero que tenham gostado...Até o próximo post!!!

XoXo
                                           Garota de Personalidade
                                                                                                                       
                                                                                                             By: Amanda


terça-feira, 11 de junho de 2013

Dicas para a sua roupa durar mais


Você sabia que aumentar a vida útil das roupas por apenas três meses pode levar a uma redução de 5% a 10% na pegada de carbono, água e resíduos? É o que apontou um estudo divulgado em 2012 pela Working together for a world without waste (WRAP), organização do Reino Unido líder em conservação de recursos.
Além do mais, conservar por mais tempo as roupas significa mais economia para o bolso. Seguindo algumas dicas simples, você pode fazer com que as suas peças durem muito mais e você ainda contribui para a sustentabilidade do planeta.
Olha só os macetes que o site Earth911 selecionou:
1. Separe roupas na hora da lavagem
Para que as suas roupas durem ainda mais, não basta separá-las por claras ou escuras. O ideal é que sejam feitas mais separações, principalmente quanto ao tipo de tecido. Lembre-se também de fechar os zíperes na hora da lavagem. Abertos, eles podem prender e puxar outra roupa.
2. Armazene as roupas corretamente
Um armazenamento inadequado pode fazer com que suas roupas percam a forma e, consequentemente, aparentem ser mais velhas. Parece óbvio, mas é importante cuidar para dobrar as peças que devem ser dobradas e pendurar as peças que devem ser penduradas. As blusas, por exemplo, mantém a melhor forma quando dobradas, já que os cabides podem esticar os ombros ao longo do tempo. Já peças como vestidos, camisas, calças compridas e blusas de seda ficam melhor guardas quando penduradas. Ternos e casacos pesados devem ser guardados em ganchos pesados e sem dobrar. Caso você goste de guardar as roupas de temporada, mantenha-as dobradas em caixas e sacos de vestuário seláveis com zip, para evitar o acúmulo de poeira, mofo e traças.
3. Lave as peças com água fria
Lavar cada peça de roupa em água fria aumenta a durabilidade das mesmas, preservando a cor, forma e tamanho da mesma. Além disso, é uma forma de economizar energia. Evite também as secadoras, porque elas podem reduzir o tamanho da peça ou ainda descolorir e danificar o tecido. Excesso de sabão em pó e de amaciante diminuem o brilho e a durabilidade do tecido.
4. Atenção para a primeira lavagem do jeans novo
Antes da primeira lavagem, deixe o seu jeans em uma mistura de água e vinagre diluído por meia hora para que as cores continuem brilhantes. Outra dica é virar o jeans pelo avesso antes de lavar.
5. Preserve as roupas coloridas
Para preservar as roupas coloridas, basta lavá-las em água fria e adicionar 1/3 de xícara de vinagre no ciclo de lavagem. Não se preocupe com o cheiro do vinagre, pois durante a secagem ele desaparece.
6. Aprenda a tirar manchas
Quase todas as manchas podem ser removidas se você agir rapidamente. Use produtos removedores ou uma mistura de água morna e sabão, assim que ocorrer o incidente. Para suco e vinho tinto, misture algumas colheres de sopa de bicarbonato de sódio com água para formar uma pasta. Esfregue a mancha com a mistura, deixe secar e depois lave. Se ainda assim a mancha persistir, você pode customizar e torná-la novinha de novo utilizando técnicas de tingimento.
7. Vestido preto desbotado tem solução
Para a maioria das pessoas, roupa preta é um problema: logo desbota e não dá mais para ser usada. Mas existe uma saída! Adicione uma xícara de café forte ou de chá no ciclo de lavagem. Parece estranho, mas funciona!
8. Cuidado com os tecidos sensíveis
Para lavar peças de tecidos mais finos, utilize um saco de roupa de malha ou uma fronha na hora da lavagem. Além disso, peças de tecido rendado e com alças de sutiã, também não devem entrar em secadoras, pois podem rasgar com muita facilidade.

Com estas medidas simples você pode manter suas roupas novinhas por ainda mais tempo. Que tal?
Espero que tenham gostado... Até o próximo post!!!

XoXo
                                             Garota de Personalidade
                                                                                                                      By: Amanda

quinta-feira, 30 de maio de 2013

Penteados Com Chapéu e Boina

As estações do outono e inverno chegam trazendo sempre muitas novidades para a cabeça das mulheres, que tal começar a planejar desde já os seus penteados? Quem escolhe usar uma boina ou chapéu não precisa necessariamente abrir mão de usar um lindo penteado.

A dica é saber combinar os penteados com o tipo de acessório, para te ajudar nessa tarefa estamos trazendo dicas incríveis. Vale a pena conferir e ficar por dentro de todas as possibilidades que esses acessórios trazem para você.

Penteados Para Usar Com Boina

Coque Lateral: Quem gosta de um visual que lembra as famosas colegiais pode apostar no coque lateral. A dica é fazer o coque um pouco desfiado e caidinho, assim você equilibra as proporções colocando a boina no outro lado.

Dica: Use um produto capilar spray fixador para manter o coque no lugar e também aposte em grampos para prender a boina na cabeça.


Trança Lateral: Outro penteado que faz sucesso acompanhado de uma boina é a trança lateral. A dica fazer uma trança mais soltinha que tenha um ar mais despojado. Para acrescentar ainda mais estilo deixe a sua trancinha lateral jogada para frente. Um penteado bem legal para quem tem cabelos mais finos.

Dica: Use um mousse para texturizar os fios antes de fazer a trança, isso ajuda a manter as madeixas no lugar e também dá mais volume.



Rabo de Cavalo Baixo: O rabo de cavalo baixo também fica incrível acompanhado de uma boina. Para isso prenda os fios logo abaixo do limite da boina.

Dica: Use o babyliss para criar um efeito de mais volume com cachos. Você também pode desfiar os fios passando o pente no sentido contrário do comprimento.



Penteados Para Usar Com Chapéu

Escondendo o Cabelo: Esse penteado é ótimo para usar numa praia, então é válido para o verão também. Basta que você “esconda” os seus cabelos dentro do chapéu. Para evitar que o acessório saia voando a dica é usar alguns grampos para prendê-lo no lugar.


Rabo de Cavalo Texturizado Lateral: O rabo de cavalo pode ficar bem interessante acompanhado de um chapéu, para isso texturize os fios. Passe uma pomada ou mousse, em seguida use o pente para desfiar as madeixas. Uma boa ideia é usar um spray para manter os fios no lugar.


Mechas Onduladas: Quem deseja trazer um ar mais sensual para o visual com chapéu pode apostar em ondular as madeixas. Para isso faça babyliss e passe uma pomada para ajudar a manter os fios com textura.


Gostaram? Para saber mais sobre a empresa Cygnus Cosméticosclique aqui.




*Este post é um publieditorial, mas não recebi 
nada em troca para realizá-lo.

Espero que tenham gostado... Até o próximo post!!!

XoXo
                                             Garota de Personalidade
                                                                                                                      By: Amanda


quarta-feira, 1 de maio de 2013

Favoritos de Abril de 2013

Oi meninas o post de hoje é sobre o video favoritos do mês... Bora la conferir:





Aqui estão as fotos dos produtos:

 Sombra Stix (jumbo) - Avon Color Trend
Caneta Deliniadora para Olhos Preta - Make B. O Boticário
Lápis para Sombrancelha Cor universal - Vult
Lápis de Olho Preto - Avon
 Base Compacta Ideal Shade - Avon
Blush Cor 04 - Intense O Boticário
Corretivo para Olhos Amarelo - Mary Kay
 Máscara para Cílios Ultra-Alongadora - Avon
Paleta de Sombras 3D Cor B - Jasmyne
Perfume Egeo Dolce - O Boticário
 Shampoo Liso Perfeito e Sedoso - Seda Cocriações
Condicionador Liso Perfeito e Sedoso - Seda Cocriações
Living Defrizzante - Nazca
Batom Cor Rosa Mania - Natura Faces Zip
Batom Cor Vermelho Hidratante - Avon Color Trend

Espero que tenham gostado do vídeo...

XoXo
                                                  Garota de Personalidade
                                                                                                                                                     By : Amanda

quarta-feira, 24 de abril de 2013

Curiosidade: Boca-a-Boca


Oi meninas, vou começar a fazer posts no blog de curiosidades, espero que gostem e a primeira é sobre a ponta do batom.... 

Vamos brincar um pouco ?

  - Sabia que a ponta do batom pode definir sua personalidade? Pois é ! Vamos conferir .

Santinha (ponta em diagonal)
* Uma pessoa justa, e gosta de praticar o bem. E quem esta com você sabe muito bem disso e da muito valor.

Mina do mistério (ponta redonda)
* Uma menina quieta no seu canto, delicada... Muitas pessoas acham que você viaja demais, mas estão muito enganados .Quem quer lhe conhecer precisa se esforçar, pois você não se abre pra qualquer um.

BFF dos sonhos #modeon
* Uma ótima amiga, ouvinte e companheira, esta aqui pro que der e vier, a qualquer hora.

Gente Boa (pontas laterais)
* Divertida, estudiosa e se adequa a certas situações pra aproveitar os momentos no máximo possível.

 Perfeitinha (ponta afiada)
* Bagunça ? não é muito fã dessa palavra. Super organizada, perfeccionista, gosta das coisas no seu devido lugar. Haaaaaaa e é muito Fashion !!!


Toda fofa (ponta plana)
* Apaixonada, romântica,fofa... É leal e por esse motivo é a maior confidente entre seus amigos, é tímida mais não se deixa levar em alguns minutos já vai tentando cativar as pessoas e se divertir ? ... é com você mesmo.

          Então qual a sua personalidade?
Espero que tenham gostado... Até o próximo post!!!

XoXo
                                             Garota de Personalidade
                                                                                                                      By: Amanda